13 τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Μάθε ποιες είναι και βάλε τες στη διατροφή σου

Αν ο μεταβολισμός σου κοιμάται και ψάχνεις την λύση που θα σε βοηθήσει να τον αφυπνίσεις, σταμάτα το ψάξιμο. Η λύση είναι πολύ πιο απλή από αυτό που νομίζεις. Διαβάζοντας...  

 

το καινούριο βιβλίο της Άννας Μαρίας Παπίρη, The Greek Diet Cure, κρατήσαμε σημειώσεις και στη συνέχεια θα βρεις τις 13 τροφές που μπορούν να δώσουν στον μεταβολισμό σου αυτό το boost που αναζητάει.

Αυγά


Τα αυγά είναι φοβερή πηγή πρωτεΐνης, η οποία σύμφωνα με έρευνες θα μειώσει την πρόσληψη σου σε φαγητό, για 24 ώρες αφότου τα έχεις καταναλώσει. 

Κανέλα

Τα 3/4 από ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα είναι αρκετά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου και να κάνουν τα λιποκύτταρα σου πιο αντιδραστικά στην ινσουλίνη. Επιπλέον, η κανέλα θα δώσει περισσότερη νοστιμιά στα φρούτα και το γιαούρτι σου. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself