Τι να κάνουμε πριν από το περπάτημα
Ανεξάρτητα από το πόσα βήματα κάνετε, θέλετε να προσέχετε και την διατροφή σας. Αυτό διότι εάν συνεχίσετε να καταναλώνετε την ίδια ποσότητα θερμίδων ή πιθανώς περισσότερες από αυτές που έχετε κάψει, είναι πιθανό να μην μειωθεί το βάρος σας.
Εάν ο στόχος σας λοιπόν, είναι να χάσετε βάρος γρήγορα περπατώντας, η δίαιτα είναι ένα μεγάλο μέρος της διαδικασίας. Το τακτικό περπάτημα μπορεί να κάνει «θαύματα» αλλά η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι κομβικής σημασίας για να τα καταφέρετε.
Η καλύτερη επιλογή,..
διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου