27 Ιουλ 2020

Καρπούζι: Τα οφέλη του αγαπημένου φρούτου του καλοκαιριού

0 comments


    
       Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο και αν δε μας πιάνει ένας πανικός με τα κουκούτσια είναι ό,τι πιο νόστιμο και δροσιστικό μπορείς να φας, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας

Είναι... 

ένα από τα πιο δροσιστικά καλοκαιρινά φρούτα, ιδανικό για κατανάλωση σε φέτες ή σε φρουτοσαλάτες. Μπορεί επίσης να χτυπηθεί στο μπλέντερ και να γίνει γρανίτα ή αναψυκτικό, με ή χωρίς την προσθήκη μικρής ποσότητας αλκοόλ. Μπορεί επίσης να γίνει και φρουτ-παντς, κόβοντάς το στη μέση, αδειάζοντας το ένα μισό και ξαναγεμίζοντάς το με το αλεσμένο περιεχόμενο συν ένα μπουκάλι βότκα και παγάκια για τις καλοκαιρινές νύχτες με τους φίλους σου στον κήπο.

Υπάρχουν όμως 6 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρως καρπούζι και θα σου τους παραθέσουμε ευθύς αμέσως. Αρχικά να σου πούμε πως τα 100 γραμμάρια δίνουν μόλις 30 θερμίδες. Σχεδόν το 92% είναι νερό, γεγονός που βοηθά στη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ενώ το 7,55% αποτελείται από υδατάνθρακες, εκ των οποίων το 6,2% είναι σάκχαρα και ένα 0,4% διαιτητικές ίνες. Είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, θειαμίνη, βιταμίνη Β6, κάλιο, μαγνήσιο και φλαβονοειδή, δεν περιέχει λίπος και χοληστερόλη.

Ποιοι είναι όμως οι 6 λόγοι;

-Περιέχει βιταμίνη C για γερό ανοσοποιητικό

-Περιέχει βιταμίνη Β6 για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος

-Περιέχει βιταμίνη Α για την όραση και το δέρμα

-Έχει 92% περιεκτικότητα σε νερό

-Έχει περιεκτικότητα 0% σε λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη, είναι φτωχό σε νάτριο, πλούσιο σε κάλιο, είναι ο καλύτερος φίλος της καρδιάς.

-Περιέχει κιτρουλλίνη και αργινίνη για μυϊκή ενδυνάμωση

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Aν δείτε κάτι περίεργο,η κάποιο γεγονός στείλτε μας τις φωτογραφίες email στο meliomixa@gmail.com Τα νέα εδώ τα μαθαίνετε πρώτοι,με σχόλια και ρεπορτάζ
Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς.
Σας ευχαριστούμε